نوشته :  دکتر وین. و . دایر          

ترجمه: بدر زمان نیک فطرت

انتشارات زمان   چاپ سوم1369   

 نشرعلم           چاپ هشتم1380

جوهر بزرگی در این است كه هر وقت دیگران دیوانگی را برمی گزینند شما واجد آن قدرتی باشید كه تكامل و سازندگی و باروری را انتخاب كنید .

ارزش انسان از طریق دیگران مشخص  نمی شود شما ارزش دارید چون خودتان  اینطور می گویید. اگر برای تأیید ارزش خودتان به دیگران متكی باشید این  ارزش مال دیگران است نه از آن شما ...

نیاز به تأیید دیگران یعنی این كه نظر شما نسبت به من از اعتقاد خودم نسبت به خودم مهمتر است.

شاید شما بسیاری از لحظات حال خود را صرف جلب تأیید دیگران می كنید ، یا نگران عدم تأییدهایی هستید كه قبلاً با آنها مواجه شده اید . اگر تأیید در زندگی شما به صورت یك نیاز درآمده باشد باید برای از بین بردن آن دست به كار شوید ....

تنها یك شبح در گذشته خود سیر می كند و با تصویرهایی كه در زندگی گذشته اش از خویشتن داشته خود را توصیف می نماید . شما دارای آن شخصیتی هستید كه همین امروز برای خود انتخاب می كنید نه آنچه قبلاً‌ انتخاب كرده اید .

اگر معتقدید كه با مدتی احساس تقصیر یا احساس اضطراب و نگرانی می توانید واقعه ای را در آینده یا گذشته تغییر دهید ، مثل این است كه در سیاره دیگری با واقعیات متفاوت زندگی می كنید.

   تنها نا امین ها در جستجوی ایمنی هستند .

 “ آلبرت اینشتاین ” ، مردی كه زندگی خود را وقف كشف ناشناخته ها كرد ، در مقاله ای با عنوان «‌به چه چیز اعتقاد دارم » نوشت :

« زیباترین چیزی كه می توانیم تجربه كنیم ، سرزمین رازها است . این كار منشاء اصلی تمام هنرها و علوم است .»

هیچ آیین و سنت و قانونی نیست كه شمول جهانی داشته باشد  از جمله همین قانون .

دنیا پر از بایدهایی است كه مردم بدون هیچگونه ارزیابی ، اعمال خود را براساس آنها می سنجند ، و مجموعه این بایدها نقطه ضعف بسیار بزرگی را در وجود آنها تشكیل می دهد ...

اگر قرار بود امور جهان طوری تنظیم شود كه همه چیز منصفانه باشد ، هیچ موجود زنده ای  نمی توانست حتی یكروز هم دوام بیاورد . پرندگان مجاز به خوردن كرمها نبودند ، و خواسته های فردی تمامی موجودات می بایست برآورده شود ...

طفره رفتن ، حتی یك قطره عرق هم از كسی نمی ریزد.

آیا شما اهل اهمال و دفع الوقت هستید ؟ اگر شما نیز مثل بسیاری از آدمها باشید ، پاسخ این سئوال مثبت است . اما این احتمال هست كه شما نخواهید با اضطرابات حاصل از زندگی اهمال كارانه سر كنید . ممكن است بیشتر كارها را در حالیكه میل به انجامشان دارید به تعویق بیندازید ...

اگر در رابطه ای دو نفر با هم یكی شوند ، نتیجه نهایی دو « نیمه آدم » خواهد بود .

ترك آشیانه روانی یكی از گرفتاریهای مشكل زندگی است . غول وابستگی از راههای بشماری در زندگی شما دخالت می كند ، و قطع ید كامل آن نیز به سبب وجود افراد زیادی ، كه از وابستگی روانی دیگری بهره می برند ، بسی مشكل تر می شود . استقلال روانی یعنی رهایی كامل از روابط اجباری ، رهایی از

تنها پادزهر عصبانیت ترك این آرزو است : « كاش بیشتر از این مانند من بودی »

آیا خیلی زود ازكوره درمی روید ؟ شاید جوشی بودن را به عنوان یكی از مشخصات روحی خود در زندگی پذیرفته باشید ، اما آیا می دانید كه این خصلت به كار هیچ هدف مفیدی در زندگی شما نمی آید ؟ شاید عصبانیتهای خود را با اندیشه هایی از قبیل :« عصبانیت یك خصلت مزاجی انسانها است . » یا « اگر عصبانیت خود را ابراز نكنم ، رویهم انباشته شده و مایه زخم معده  می شود .» توجیه می كنید . اما...

شخصی كه عاری از تمامی نقاط ضعف باشد ، ممكنست از جمله شخصیت های داستانی بنظر بیاید ، اما مفهوم رها بودن از رفتارهای خود تخریبی افسانه نیست ، یك امكان واقعی است . عملكردی كامل و قابل دستیابی است ؛ سلامت كامل فكری در لحظات حال ، می تواند یك انتخاب باشد . این بخش آخر به توصیف چگونگی عملكرد اشخاصی اختصاص دارد كه از تمامی اندیشه ها و رفتارهای خطا رها هستند . در این بخش چهره كسی را خواهید دید كه با بیشتر مردم تفاوت دارد ، و به طرز خارق العاده ای قادر است در همه لحظات به نحو خلاقی زنده باشد .